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Ernährungsprotokoll

Verfasst: 23 Aug 2006 15:07:30
von Hetairos
Ihr Lieben Alle,

im Netz gibt es unzählige Vorlagen und Beispiele für ein Ernährungsprotokoll,
die ihr als Anregung benutzen und an eure persönlichen Bedürfnisse anpassen könnt.

Beachtet bitte auch in Ergänzung dazu noch die Ausführungen von Purzeline,
die ich nun ihrem Wunsch entsprechend hier eingebastelt habe ;) :

es gibt zunächt einmal 2 verschieden Arten Buch zu führen um die Ernährung zu überprüfen:
:arrow: zum einen um die Nährwerte (Kalorien) zu erfassen z.B. um am Körpergewicht zu arbeiten
:arrow: zum anderen um Allergien und andere Unverträglichkeiten aufzuspüren

für uns hier im Forum geht es in der Regel darum Unverträglichkeiten zu erkennen.
hierbei ist es sehr wichtig zu wissen, daß nicht alle Unverträglichkeiten bei jeden Betroffenen die gleichen Symptome auslösen und das auch nicht bei jedem Betroffenem die Symptome im gleichen Zeitabstand zur Nahrungsaufnahme stehen!
Oft treten bei verschiedenen Personen gleiche Syptome durch sehr Unterschiedliche Ursachen auf - so lassen sich bestimmte Beschwerden und deren Ursachen nicht verallgemeinern!

Oft spielen auch Feinheiten eine große Rolle:
:arrow: geringe Mengen bestimmter Stoffen werden gut tolleriert, größere Mengen jedoch nicht
:arrow: Symptome können mit sehr geringem Zeitabstand auftreten
aber auch erst nach einer Zeit von bis zu 72 Stunden (3 Tagen)
Allerdings treten bei derselben Person in der Regel die immer die gleichen Beschwerden auf bestimmte Nahrungsmittel auf und immer im gleichen Zeitabstand.
:arrow: gerade bie Frauen spielt u.U. bei den Beschwerden der Zyklus eine große Rolle, aber auch besondere Situationen können eine Rolle spielen, z.B. Streß (auch positiver Streß) kann manche Symptome beeinflussen.

Für uns ist es wichtig zu sehen:


:arrow: wann wurden die Nahrungsmittel aufgenommen
:arrow: um welche genauen Nahrungsmittel handelt es sich (Obst, Gemüse, Fleisch, Fisch, ........ )
:arrow: wie wurden sie zubereitet (roh, gebraten, gekocht, gedünstet, gebacken / im Ganzen, geschält, geschnien gerieben ..... )
:arrow: welche Zutaten waren enthalten (z.B. Fett, Gewürze)
:arrow: welche Mengen von den Nahrungsmitteln / Zutaten sind enthalten
:arrow: etvl. sind auch die Hersteller (besondes bei Fertigprodukten) wichtig
:arrow: was wude getrunken und zu welchem Zeitpunkt (mit der Mahlzeit, davor, danach, zwischen Mahlzeiten)
:arrow: wann wurden welche Medikamente eingenommen (Medikament, Wirkung, Nebenwirkung)
:arrow: welche Symptome treten genau auf (Art der Beschwerden, Dauer, Lokalisation,)
:arrow: wann treten die Symptome auf (genaue Uhrzeit - Abstand zu Mahlzeiten, bestimmte Tageszeiten)
:arow: gibt es besondere Situationen? (Streß, Arbeit, Schicht / Schichtarbeit, Prüfungen, Reisen, bei Frauen der Zeitpunkt im Zyklus usw)


Wichtig auch: das Ernährungsprotokoll / Allergietagebuch ist kein Ersatz für eine Ärztliche Diagnose! Es kann zur Unterstüzung dienen und nur gezielte Hinweise geben!

das Ernährungsprotokoll wird im täglichen normalen Ablauf der Ernährung geschrieben und beinhaltet keine Auslaßdiät!
Eine Auslaßdiät sollte nur nach Rücksprache mit Arzt und Ernährungsberatung durchgeführt werden und muß im Ablauf genau besprochen werden um Magnelerschienungen entgegen zuwirken!

ein Ernährugnsprotokoll sollte immer mit einem Arzt oder einer Ernährungsberatung / Diätassistenz besprochen, kontrolliert und ausgewertet werden!

Diese "Anleitung" ist sicher noch nicht vollständig!
ich bitte euch darum Fehlendes noch zu ergänzen! gez. Purzeline

/H Deadlink entfernt

Verfasst: 23 Aug 2006 17:46:14
von Jochen
Hey,

Vielen Dank,
wußte gar nicht , daß sowas im Forum existiert.

Das sollte sich mal jeder kopieren, denn irgenwann wird es sicherlich gebraucht.

Verfasst: 23 Aug 2006 18:56:38
von Hetairos
Der Link wurde schon öfter in den verschiedensten Beiträgen untergebracht.
Ich habe das nun nur nochmal unter Diagnose und Behandlung als !wichtig!
eingestellt, damit es unter Eingabe des Stichwortes "Ernährungsprotokoll"
über die Suche schneller gefunden wird.
Hab mich jedes Mal dumm und dämlich gesucht, wenn ich's mal brauchte ;)

Lieben Gruß
Hetairos

Verfasst: 23 Aug 2006 19:08:06
von Anna
:merci:, Heti :kiss:

für dieses "in's-Zentrum-der-Aufmerksamkeit-rücken" des Ernährungsprotokolls.

Toll ist nicht nur, dass wir es jetzt direkt finden können!

Darüberhinaus steht hinter dem Gedanken des Protokolls für mich die Konzentration auf unsere Selbstverantwortung, die unser eigenes Expertentum fördert und ausbaut.
Keine externer Experte, keine medizinische Autorität kann ja letztlich soviel über unsere ureigenen Abläufe und Reaktionen wissen, wie wir selbst.

Dieser Vordruck in seiner Genauigkeit ist eine hilfreiche Vorgabe.

:genau:

Anna

Verfasst: 23 Aug 2006 20:23:29
von KleineHexeV
Hallo......

whow ich habe brav Tagebuch geführt aber keinern der Ärzte hat mir das gesagt wie es wirklich geht "Danke schön!" :wink: Ist die Uhrzeit so wichtig?und Menge?ist schon nervig überhaupt ein Tagebuch zu führen!Wenn sein soll werd in zukunft mit aufschreiben!

Verfasst: 23 Aug 2006 21:04:39
von Linde
Hallo ,
schön dass ihr das Ernährungsprotokoll als WICHTIG eingestuft habt.
@kleine Hexe , dass mit der Uhrzeit ist in sofern wichtig weil man unterschiedlich reagieren kann. Es gibt Leute die reagieren innerhalb kürzeter Zeit andere brauche etwas länger und so kann man immer nachvollziehen O.K ich hab die um... jenes gegessen. Verstehst du nun was damit gesagt werden soll?
gruß

Verfasst: 23 Aug 2006 21:55:35
von Photini
Hallo,

ich finde es toll, dass es extra mit wichtig reingestellt wurde.

Liebe Grüße,
Photini

Verfasst: 25 Aug 2006 02:00:49
von Purzeline
:yes: :danke:

Re: Ernährungsprotokoll

Verfasst: 11 Jul 2014 16:30:14
von lucky luck
Hi cosima
Verdacht auf Zöliakie, also ist die Diagnostik noch nicht angeschlossen :?:
Was wurde denn Untersucht, ich lese heraus dass sich dein Kind schon glutenfrei Ernährt hat dies der behandelnde
Arzt angeordnet, normalerweise wenn der Verdacht auf Zöliakie besteht sollte man erst nach Abschluss der Diagnostik
glutenfrei Ernähren, auser der behandelnde Arzt hat dies angeordnet aufgrund psitiver Antikörper und Dünndarmbiopsie
die auf Schädigung der Zotten hinweisen (Marsh Klasse)
Lg
Valentin

Re: Ernährungsprotokoll

Verfasst: 11 Jul 2014 17:03:33
von Hetairos
Willkommen cosima :flower:

cosima hat geschrieben:... Die ersten Tage musste ich auch noch selber dabei sein und darauf achten, dass die Erzieherinnen sich an das Ernährungsprotokoll halten...

Ich glaube, hier liegt eine Begriffsverwechslung vor. Du meinst sicher die Vorgaben der glutenfreien Ernährung!?

Mit Ernährungsprotokoll ist eine Aufstellung gemeint, die täglich akribisch dokumentiert, was genau man alles zu sich nimmt (inklusive Getränken, Medikamenten etc). Manchmal ist das angeraten, um einer (zusätzlichen?) Unverträglichkeit auf die Spur zu kommen, zum Beispiel bei fortbestehenden Beschwerden trotz glutenfreier Ernährung.

Schreibe doch bitte im Unterforum Diagnose/Kinder und Jugendliche etwas mehr darüber, worauf sich der Verdacht auf Zöliakie bei deiner Tochter bezieht
und welche Tests bisher veranlasst worden sind. Lass dir immer alle Ergebnisse erklären und aushändigen, um sie ggf auch hier hinterfragen zu können.

Wie lucky luck bereits geschrieben hat, darf die glutenfreie Ernährung erst nach Abschluss der Diagnostik beginnen, sonst können Ergebnisse verfälscht bzw. die Diagnose verschleppt und erschwert werden.

... dass keine anderen Kinder ihre Stullen teilen, etc.
Habt ihr da einen Tipp, wie man das am besten macht?

Das geht nur mit Aufklärung und viel Geduld. Schau zum Beispiel mal -->hier<--
oder lade dir den Flyer 0017 'Zöliakie und Kindergarten' herunter, sollte sich der Verdacht auf Zöliakie durch die entsprechende Diagnostik bestätigen.

http://www.dzg-online.de/kostenfreie-pu ... 207.0.html

Lieben Gruß vorerst!
Hetairos

Re: Ernährungsprotokoll

Verfasst: 27 Jul 2014 14:15:36
von angelika1409
Hallo Ihr lieben,
Hab jetzt schon die ganze Zeit nach dem Ernährungsprotokoll Gesuch find ihn aber nicht, schade.
Obwohl ich mich schon seit über einem Jahr Glutenfei ernähre tauchen immer wieder große Probleme auf.
Euch Alen noch einen schönen sonnigen Sonntag

Gruss

Angelika

Re: Ernährungsprotokoll

Verfasst: 27 Jul 2014 16:36:58
von Sibylle

Re: Ernährungsprotokoll

Verfasst: 27 Jul 2014 16:47:14
von angelika1409
Hallo und vielen Dank dir Sibylle